Στο κλειστό «Βάκης Παρασκευόπουλος» θα πραγματοποιηθεί το Σαββατοκύριακο 3 και 4 Οκτωβρίου, τουρνουά βόλεϊ με τη συμμετοχή έξι ομάδων γυναικών, του Βόλου και της Λάρισας.
Συγκεκριμένα, το τουρνουά διοργανώνει ο Ολυμπιακός Βόλου, ενώ σ’ αυτό θα συμμετέχουν οι Αργώ Βόλου, ΓΣ Βόλου, Νίκη Βόλου, Φιλαθλητικός Λαρισαϊκός και ΓΣ Νίκαιας.
Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το τουρνουά μπάσκετ στη μνήμη Δημήτρη Γκίμα που διοργάνωσε ο Ολυμπιακός Βόλου στο ΕΑΚ με τη συμμετοχή του Φίλιππου Βέροιας, της Νίκης Βόλου και των Τιτάνων Παλαμά. Την πρώτη θέση του τουρνουά κατέλαβε ο Φίλιππος Βέροιας που κέρδισε στον τελικό τη Νίκη Βόλου με 81-62. Την τρίτη θέση κατέλαβε ο Ολυμπιακός Βόλου που κέρδισε στον μικρό τελικό τους Τιτάνες Παλαμά με70-61.
Αναλυτικά τα αποτελέσματα:
Σάββατο 26/9
Νίκη Βόλου – Τιτάνες Παλαμά 75-73
Ολυμπιακός Βόλου – Φίλιππος Βέροιας 55-81
Κυριακή 27/9
Μικρός τελικός Ολυμπιακός Βόλου – Τιτάνες Παλαμά 70-61
Μεγάλος τελικός Νίκη Βόλου – Φίλιππος Βέροιας 62-81
Πηγή:goalpost
Καλά στοιχεία έδειξε ο Ολυμπιακός Βόλου στο φιλικό με τον Πιερικό, το οποίο διεξήχθη στο προπονητικό κέντρο των «ερυθρολεύκων» στον Άγιο Γεώργιο Βελεστίνου. Το συγκρότημα του Στέφανου Ξηροφώτου νίκησε με 1-0, με γκολ του Ιάσονα Παπαδημητρίου στις καθυστερήσεις του πρώτου μέρους.
Σε γενικές γραμμές έγινε ένα δυνατό παιχνίδι, χωρίς σπουδαίες φάσεις μπροστά στις δύο εστίες, με τον Ολυμπιακό να είναι καλύτερος και πιο μαχητικός μέσα στο γήπεδο.
Στα αξιοσημείωτα του φιλικού η πρώτη εμφάνιση των Ιγκόρ Φιλίποβιτς και Μπρούνο Μπαράνκο, με τον Σέρβο αμυντικό να ξεκινά στο βασικό σχήμα και τον Αργεντινό επιθετικό να αγωνίζεται στο δεύτερο ημίχρονο.
Ο Φιλίποβιτς στο πρώτο ημίχρονο αγωνίστηκε ως αμυντικός χαφ και στο δεύτερο μέρος ως κεντρικός αμυντικός, που είναι και η φυσική του θέση.
Ο Μπαράνκο ήταν κινητικός, μαχητικός έδειξε καλά στοιχεία, όμως είναι πολύ νωρίς να βγάλουμε συμπεράσματα, ως προς την αγωνιστική του αξία. Είναι λογικό να μην γνωρίζει ακόμη πρόσωπα και πράγματα στην ομάδα, καθώς μόλις την Παρασκευή έκανε την πρώτη του προπόνηση με τη νέα του ομάδα.
Οι «ερυθρόλευκοι» πίεζαν ψηλά τους παίκτες του Πιερικού, κοντά στην περιοχή τους, δεν τους επέτρεπαν να οργανώσουν παιχνίδι και να γίνονται απειλητικοί για το τέρμα του Λαδά.
Κι ενώ στο ανασταλτικό κομμάτι οι παίκτες του Ολυμπιακού τα πήγαν πολύ καλά (υπήρχαν βέβαια κάποια λάθη, τα οποία δεν στοίχισαν), στο οργανωτικό κομμάτι η ομάδα έδειξε πως χρειάζεται δουλειά.
Υπάρχει χρόνος για να διορθώσει τις αδυναμίες του ο Ολυμπιακός και να παρουσιαστεί δυνατός στο νέο πρωτάθλημα της Φούτμπολ Λιγκ, ενώ δεν θα πρέπει να ξεχνάμε πως αρκετά νέα πρόσωπα προστέθηκαν στην ομάδα το τελευταίο διάστημα και θα ακολουθήσουν κι άλλες μεταγραφές.
Πηγή:goalpost
Φιλικό με τη Δήμητρα θα δώσει την Τετάρτη 30 Σεπτεμβρίου ο Ολυμπιακός Βόλου στην Ευξεινούπολη, στο πλαίσιο της προετοιμασίας των δύο ομάδων, ενόψει των υποχρεώσεών τους στο πρωτάθλημα της Φούτμπολ Λιγκ και της Γ’ Εθνικής κατηγορίας.
Μάλιστα, οι «ερυθρόλευκοι» έκλεισαν και φιλικό παιχνίδι με τη Βέροια, το οποίο θα διεξαχθεί το προσεχές Σάββατο 3/10 εκτός έδρας. Επίσης, ο Ολυμπιακός πιθανότατα την ερχόμενη εβδομάδα θα δώσει φιλικό ματς και με τον Απόλλωνα Λάρισας στη Φιλιππούπολη.
Σενάριο για τρίτο Αργεντινό παίκτη, μετά τους Ντα Κάμπο και Μπαράνκο, που θα είναι μέσος, κυκλοφόρησε σε ό,τι αφορά τον Ολυμπιακό Βόλου, που βρίσκεται στη διαδικασία ολοκλήρωσης του ρόστερ και ισχυροποίησης ακόμη περισσότερο της ομάδας του, προκειμένου να είναι πλήρης. Ακόμη, πιθανός φαίνεται ένας δανεισμός του Μαρούδα.
Πηγές:goalpost,magnesiasports
Ο Ολυμπιακός Βόλου πραγματοποίησε ακόμη ένα δυνατό φιλικό προετοιμασίας ενόψει των αγωνιστικών υποχρεώσεών του για το πρωτάθλημα της Football League. Η ομάδα του Στέφανου Ξηροφώτου ξεκίνησε δυνατά στο παιχνίδι, προσπαθώντας να βγει κερδισμένη από κάθε μονομαχία, ασκώντας παράλληλα ασφυκτικό πρέσινγκ, το οποίο απέδωσε στο τέλος του πρώτου ημιχρόνου, όταν και προηγήθηκε (1-0), με τέρμα του Παπαδημητρίου στο 45’+1’. Οι γηπεδούχοι ήταν καλύτεροι και στο δεύτερο μέρος του αγώνα, ωστόσο χρειάζεται να δουλέψουν περισσότερο στην ανάπτυξη του παιχνιδιού και στο τελείωμα των φάσεων.
Φιλική νίκη, με σκόρερ τον Παπαδημητρίου
Στο πρώτο ημίχρονο δεν υπήρξε κάποια κλασική ευκαιρία μέχρι τις καθυστερήσεις. Στο 45’+1’ ο Κόλα μεταβίβασε ωραία τη μπάλα στον Σκοπελίτη, ο οποίος έβγαλε παράλληλη σέντρα, με τον Παπαδημητρίου να πετάγεται στο πρώτο δοκάρι και να κάνει το 1-0 (σ.σ. το οποίο ήταν και το σκορ του πρώτου 45λεπτου), με κοντινή προβολή. Στο 45’ ο Αποστολόπουλος έπιασε από το λαιμό τον Γραικό, με τον δεξιό οπισθοφύλακα των «ερυθρόλευκων» να μη μπορεί να συνεχίσει, ενώ τη θέση του πήρε ο Αγιώτης.
Στο δεύτερο μέρος, ο Ολυμπιακός Βόλου ήταν καλύτερος από τον Πιερικό, αλλά δεν κατάφερα να πετύχει κάποιο τέρμα. Στις αρχές του δεύτερου 45λέπτου, ο διαιτητής του αγώνα, Γιάννης Κούστας, απείλησε να σταματήσει το παιχνίδι, διότι τον έβριζαν από τον πάγκο του Πιερικού. Μάλιστα, ο ίδιος ζήτησε να αποχωρήσει ο Κιβελίδης από το παιχνίδι. Τελικά, ο ποδοσφαιριστής του Πιερικού δεν αποχώρησε, με το παιχνίδι να συνεχίζεται κανονικά. Η ομάδα του Στέφανου Ξηροφώτου είχε δύο καλές στιγμές στο δεύτερο ημίχρονο. Στο 83’ ο Μπαράνκο που αποκτήθηκε την περασμένη Παρασκευή (25/09) από τους «ερυθρόλευκους» και αγωνίστηκε για πρώτη φορά με τους νέους συμπαίκτες του στο σημερινό φιλικό, μεταβίβασε τη μπάλα στον Μπόλη, αλλά το σουτ του τελευταίου δεν είχε ευτυχή κατάληξη. Επίσης, ένα λεπτό αργότερα, το σουτ που επιχείρησε, ο Αγρόδημος, μπλόκαρε, ο Καραγκιολίδης.
Σκόρερ: 45’+1’ Παπαδημητρίου.
ΟΙ ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ
ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΒΟΛΟΥ: Λαδάς, Γραικός (45’ λ.τρ. Αγιώτης), Μπουτζίκος, Ρόκας (46’ Βασιλούδης), Γιαννίτσης, Φιλίποβιτς (89’ Μαστακούλης), Αγρόδημος, Κόλα (85’ Μπόλης), Ντα Κάμπο (88’ Μπέικος), Σκοπελίτης (77’ Παπακώστας), Παπαδημητρίου (58’ Μπαράνκο, 90’ Ενκόα).
ΠΙΕΡΙΚΟΣ: Καραγκιολίδης (85’ Τζήμας), Τοπαλίδης, Χαρτσιάς, Γιαλαμίδης (73’ Κανταρτζής), Αποστολόπουλος, Μακρής (46’ Ζούρκος), Κριεμάλντι (46’ Γκατζολάρι), Ίτσιος (46’ Ιντζόγλου), Δεμιρτζόγλου (61’ Σαχινίδης), Μηλιώτης (46’ Χατζάρας), Μπενίσκος (46’ Κιβελίδης).
Πηγή:goalpost
Συνεχίζονται οι εργασίες κατασκευής του αθλητικού κέντρου της ομάδας στον Άγιο Γεώργιο Φερών. Ήδη έχουν ολοκληρωθεί οι εργασίες στο ένα εκ των δύο γηπέδων, συνεχίζονται τα έργα εξωραϊσμού του περιβάλλοντα χώρου ενώ άμεσα ξεκινούν και οι εργασίες στο παρακείμενο κτίριο και στο δεύτερο γήπεδο.
Πιο συγκεκριμένα ήδη ολοκληρώθηκαν οι εργασίες στο ένα εκ των δύο γηπέδων με τοποθέτηση φυσικού χλοοτάπητα και εγκατάσταση υπόγειου αρδευτικού συστήματος (αυτόματο πότισμα) καθώς και τοποθέτηση δοκαριών με βάσεις εισόδου – εξόδου.
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός Βόλου ανακοινώνει την λύση της συνεργασίας της με τον Βασίλη Κουτσιανικούλη.
Ο Κουτσιανικούλης δήλωσε στο site της ομάδας www.olympiakosvolou.com: "Ευχαριστώ πολυ την διοίκηση, τον προεδρο της ομάδας, τον μεγαλομέτοχο κ. Τσιμπανάκο, τους συμπαίκτες και όλους γενικά στον Ολυμπιακό Βόλου για την τέλεια συνεργασία που είχαμε. Ωστόσο λόγω κάποιων προσωπικών συνθηκών δεν θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε αυτή την χρόνια μαζί. Εύχομαι καλή επιτυχία στην ομάδα. Εις το επανιδείν".
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός Βόλου ευχαριστεί τον Βασίλη Κουτσιανικούλη για την μέχρι σήμερα συνεργασία μας και του εύχεται υγεία και καλή συνέχεια στην καριέρα του.
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός Βόλου ανακοινώνει την απόκτηση του 26χρονου σέντερ φορ Κώστα Γεωργακόπουλου.
Ο Γεωργακόπουλος για οκτώ χρόνια, από το 2013 έως και το 2020 αγωνίστηκε με την ομάδα της Κέρκυρας που είναι και ο τόπος καταγωγής του. Με τους «Φαίακες» έχει αγωνιστεί στο πρωτάθλημα της Β’ Εθνικής, αλλά και στη Σούπερ Λιγκ, ενώ για ένα εξάμηνο φόρεσε και την φανέλα του Παναιγιάλειου.
Πέρυσι αγωνίστηκε από τον Ιανουάριο και μέχρι τη διακοπή του πρωταθλήματος, λόγω κορωνοϊού, στην Καλλιθέα.
Συνολικά έχει να επιδείξει 22 συμμετοχές στη Σούπερ Λιγκ και 47 στη Β’ Εθνική.
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός Βόλου τον καλοσωρίζει και του εύχεται υγεία και πολλά γκολ με την ομάδα μας!
Εφόσον έρθει στην Ελλάδα και υπογράψει στον Ολυμπιακό Βόλου ο Βόσνιος μέσος, με τον οποίο οι «ερυθρόλευκοι» έχουν συμφωνήσει, θα έχουν καλυφθεί και με το παραπάνω οι αποχωρήσεις από την ομάδα των Γιαννιτσάνη, Ριζογιάννη, Κέρη και Παναγιώτου, αν και ο τελευταίος ποτέ ουσιαστικά δεν υπήρξε παίκτης του Ολυμπιακού Βόλου, καθώς έκανε μόλις μία προπόνηση και αποχώρησε από την ομάδα.
Επιθετικά ο Ολυμπιακός ενισχύεται σημαντικά με τους Μπρούνο Μπαράνκο και Κώστα Γεωργκόπουλο, δύο παίκτες που αγωνίζονται ως σέντερ φορ, ενώ ο Βόσνιος που θα έρθει στην ομάδα αναμένεται να ισχυροποιήσει τη μεσαία γραμμή, καθώς υπολογίζεται να παίξει δίπλα στον Αγρόδημο στον άξονα.
Τα κενά που υπήρχαν στο κέντρο της άμυνας καλύφθηκαν, με την απόκτηση των Ιγκόρ Φιλίποβιτς και Γιώργου Αγιώτη κι αν χρειάζεται κάπου ενίσχυση η ομάδα είναι στις πτέρυγες, προκειμένου να γίνει πιο δυνατή στα «φτερά».
Η διοίκηση σε συνεργασία με τον προπονητή Στέφανο Ξηροφώτο εξετάζουν την περίπτωση να αποκτηθεί ένας ικανός μεσοεπιθετικός και τις προσεχείς μέρες θα υπάρξουν εξελίξεις στο θέμα.
Κάποιοι βιάστηκαν να πουν πως ο Ολυμπιακός Βόλου διαλύεται, μετά τις αποχωρήσεις ορισμένων παικτών και του προπονητή Περικλή Αμανατίδη. Ωστόσο, οι κινήσεις που έγιναν από πλευράς διοίκησης δείχνουν πως ο Ολυμπιακός Βόλου δημιουργεί ομάδα με στόχο όχι μόνο να πρωταγωνιστήσει στο πρωτάθλημα της Φούτμπολ Λιγκ, αλλά στο τέλος να πάρει την άνοδο στη Σούπερ Λιγκ 2.
Μάλιστα, οι ιθύνοντες της ΠΑΕ ετοιμάζουν κι άλλες εκπλήξεις για τον κόσμο της ομάδας.
Πηγή:goalpost
H ανακοίνωση των Austrian boys:
«Η αλληλεγγύη είναι το όπλο των ανθρώπων και είναι χρέος μας ως άνθρωποι, Θεσσαλοί και οπαδοί του Ολυμπιακού Βόλου να στηρίξουμε τους πολίτες της Καρδίτσας σε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Γι’ αυτό καλούμε όλο τον κόσμο να συνδράμει σε αυτή τη πολύτιμη προσπάθεια. Η συλλογή προϊόντων θα γίνει Δευτέρα και Τετάρτη στο πάρκο Ορμινίου (Νέα Δημητριάδα) από τις 19:00 έως και τις 21:00. Τα προϊόντα ανάγκης που χρειάζονται είναι τρόφιμα (μακαρόνια, ρύζια, κονσέρβες) νερά, χαρτικά είδη, σεντόνια και πετσέτες».
Ο Έλληνας σέντερ φορ συμφώνησε με τον Ολυμπιακό Βόλου και θα συνεχίσει την καριέρα του στους «ερυθρόλευκους»
Ο Γεωργακόπουλος είναι 26 ετών (γεννήθηκε στις 3/1/1994) και επί σειρά ετών αγωνίστηκε στην Κέρκυρα, απ’ όπου και κατάγεται. Με τους «Φαίακες» έχει αγωνιστεί από το 2013-2020 στο πρωτάθλημα της Β’ Εθνικής, αλλά και στη Σούπερ Λιγκ, ενώ για ένα εξάμηνο φόρεσε και την φανέλα του Παναιγιάλειου.
Πέρυσι αγωνίστηκε από τον Ιανουάριο και μέχρι τη διακοπή του πρωταθλήματος, λόγω κορωνοϊού, στην Καλλιθέα.
Συνολικά έχει να επιδείξει 22 συμμετοχές στη Σούπερ Λιγκ και 47 στη Β’ Εθνική. Έρχεται στον Ολυμπιακό να ενισχύσει τους «ερυθρόλευκους» στη γραμμή κρούσης και άμεσα θα βρίσκεται στο Βόλο για να αρχίσει προπονήσεις.
Πηγή:goalpost
Η ΠΑΕ Ολυμπιακός Βόλου 1937 ανακοινώνει την έναρξη της συνεργασίας της με τον Αργεντίνο Μπρούνο Μπαράνκο.
Ο 23χρονος σέντερ φορ αγωνιζόταν μέχρι πρότινος στη Φέρο Καρίλ, ομάδα που αγωνίζεται στη Β’ κατηγορία του πρωταθλήματος της Αργεντινής και αναμένεται να ενισχύσει σημαντικά την επιθετική γραμμή των ερυθρολεύκων.
O Μπαράνκο έφτασε χθες στον Βόλο – αφού υπεβλήθη σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις για κορονοϊο καθώς και στις απαραίτητες αιματολογικές και εργομετρικές εξετάσεις – και θα ενσωματωθεί άμεσα στην ομάδα καθώς θα μετέχει κανονικά στην σημερινή απογευματινή προπόνηση στο Αθλητικό Κέντρο της ομάδας στον Άγιο Γεώργιο Φερών.
Σε δηλώσεις του στο site της ομάδας: www.olympiakosvolou.com ο Αργεντίνος φορ δήλωσε: «Είμαι πολύ χαρούμενος για την ευκαιρία που μου δίνει ο Ολυμπιακός Βόλου να αγωνιστώ για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Έχω μάθει για την ομάδα πως είναι ένας ιστορικός σύλλογος με πολλούς φιλάθλους. Έρχομαι στην ομάδα για να δώσω τον καλύτερο μου εαυτό και να πετύχω πολλά γκολ με τον Ολυμπιακό Βόλου».
“Η Διοικούσα επιτροπή της ανδρικής ομάδας καλαθοσφαίρισης του Ολυμπιακού Βόλου ανακοινώνει την έναρξη του 1ου Τουρνουά «Δημήτρης Γκίμας» στο ΕΑΚ Βόλου. Ο Δημήτρης Γκίμας έφυγε από τη ζωή τον περασμένο Μάιο, έχοντας διατελέσει καλαθοσφαιριστής της ομάδας του Ολυμπιακού Βόλου αλλά και προπονητής των ακαδημιών από το 1993 έως το 1999. Στο τουρνουά θα συμμετέχουν ο Φίλιππος Βέροιας, στον οποίο ο εκλιπών διατέλεσε προπονητής επί σειρά ετών, η Νίκη Βόλου αλλά και οι Τιτάνες Παλαμά.
Το πρόγραμμα του τουρνουά:
Σάββατο 26/9
16:00 Νίκη Βόλου – Τιτάνες Παλαμά
18:00 Ολυμπιακός Βόλου – Φίλιππος Βέροιας
Κυριακή
16:00 Μικρός τελικός
18:00 Μεγάλος τελικός
Το τουρνουά υποστηρίζεται από τον Σύνδεσμο Διαιτητών Καλαθοσφαίρισης Μαγνησίας, τον Σύνδεσμο Κριτών Καλαθοσφαίρισης Μαγνησίας, το Επιμελητήριο Βόλου και την ΕΨΑ.
Οι αγώνες θα έχουν τηλεοπτική κάλυψη από το Voloslive.com.
H Διοικούσα Επιτροπή της ανδρικής ομάδας καλαθοσφαίρισης του Ολυμπιακού Βόλου ευχαριστεί τους υποστηρικτές του τουρνουά και εύχεται στις ομάδες καλή επιτυχία.”
Ο ποδοσφαιριστής του Ολυμπιακού Βόλου Χρήστος Αγρόδημος μοιάζει να είναι φανατικός με τη γυμναστική, και φαίνεται εκ του αποτελέσματος ότι πρόκειται για έναν αθλητή που θέλει να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση. Ωστόσο δεν αρκείται μόνο στο ποδόσφαιρο, καθώς εξασκείται με έναν διαφορετικό από τα συνηθισμένα τρόπο, χωρίς ιδιαίτερα και ξεχωριστά όργανα, αλλά με πολλή ένταση. Το όνομα αυτού,body weight, με τον συγκεκριμένο τύπο εκγύμνασης να έχει να κάνει καθαρά με το βάρος του σώματος.
«Αυτό συμβάλλει γενικότερα στην εξέλιξη του σώματος» αναφέρει ο Χρήστος Αγρόδημος στο «Magnesiasports», έχοντας ήδη δημιουργήσει ένα group ατόμων που ασχολείται με αυτόν τον τρόπο γυμναστικής, και τον προβάλλει μάλιστα μέσω των social media, κυρίως στο Facebook αλλά και στο Υoutube, με βίντεο και εικόνες από τις προπονήσεις.
«Chris_workout23» ονομάζεται η ομάδα του ποδοσφαιριστή του Ολυμπιακού Βόλου στο Facebook, όπου μπορεί να αντλήσει κανείς αρκετές πληροφορίες για το body weight, το οποίο, όπως σημειώνει ο ίδιος δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται, αρκεί να υπάρχει θέληση ακόμη και από αρχάριους, σωστή προάσκηση και διάρκεια.
«Εύκολο το κανείς εσύ! Τίποτε δεν είναι εύκολο» σχολίασε άλλωστε σχετικά, και συμπληρώνει: «Ότι κάνει κανείς σταδιακά και σε καθημερινή βάση, παράγει και τα ανάλογα αποτελέσματα. Δεν θα έλεγα ακριβώς έντονα, αλλά κυρίως σταδιακά. Δεν έχει μεγάλο βαθμό δυσκολίας, τουλάχιστον στην αρχή. Τα δύσκολα έρχονται από ένα συγκεκριμένο επίπεδο και μετά». Βέβαια για να φτάσει ο ίδιος στο επίπεδο που βρίσκεται χρειάστηκε πάρα πολλή προπόνηση, όπως υπογραμμίζει εμφατικά.
Τι είναι το bodyweight
Σε πολλούς και πολλές πάντως το bodyweight ήρθε στην επικαιρότητα κατά τη διάρκεια της καραντίνας, όταν αναζητούσαν τρόπους γυμναστικής μέσα στο σπίτι, με λίγα διαθέσιμα όργανα, ίσως και κανένα…
Γνωστό και ως «Καλλισθενική Γυμναστική», πρόκειται ουσιαστικά για φυσική άσκηση, σχεδιασμένη έτσι ώστε να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να αναπτύσσει τον μυϊκό τόνο.
Στις ασκήσεις περιλαμβάνονται κινήσεις κάμψης, τεντώματος, συστροφής, αιώρησης, άλματα, καθώς και εξειδικευμένες κινήσεις όπως οι κάμψεις, οι έλξεις και οι βυθίσεις.
Στην Καλλισθενική Γυμναστική συμπεριλαμβάνονται ασκήσεις που δεν απαιτούν βάρη αλλά χρησιμοποιείται το ίδιο το βάρος του σώματος για τη μυϊκή ενδυνάμωση, δηλαδή ασκήσεις σωματικού βάρους. Σε γενικές γραμμές, η αύξηση των επαναλήψεων της άσκησης στοχεύει στη βελτίωση της αντοχής, ενώ η αύξηση της δύναμης είναι αποτέλεσμα της αύξησης της έντασης της άσκησης.
Ως είδος γυμναστικής έχει πολλές ομοιότητες με την ενόργανη γυμναστική, παρ’ όλο που η ενόργανη αποτελείται κυρίως από τεχνικές ασκήσεις και λιγότερο δυναμικές σε σχέση με την Καλλισθενική.
Πηγή:magnesiasports
